기미 생기는 이유 5가지와 예방 방법

피부 고민 중에서도 많은 사람들이 유독 신경 쓰는 것 중 하나가 바로 '기미'입니다. 기미는 얼굴에 불규칙하게 생기는 갈색 또는 회갈색의 색소 침착으로 주로 코 옆, 볼, 이마, 입 주변에 발생합니다. 기미는 한 번 생기면 자연스럽게 사라지기 어렵고 화장으로도 완전히 가리기 어려워 기미 생기는 이유를 이해하고 꾸준한 관리와 예방이 무엇보다 중요합니다. 기미 생기는 이유호르몬 변화 대표적인 기미 생기는 이유 중 하나는 '호르몬 변화'입니다. 특히 여성의 경우 임신이나 출산, 폐경, 피임약 복용 등으로 인해 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변하면서 멜라닌 색소가 과도하게 생성되어 기미가 생기기 쉬운 환경이 만들어집니다. 실제로 임신 중에 생긴 기미는 '주근깨'나 '임신성 기미'라고 부르기도 하며 출산 후에도..

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• · 2025. 4. 19.
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류마티스 관절염에 좋은 음식과 피해야 할 음식

류마티스 관절염은 자가면역 질환의 일종으로 관절을 중심으로 만성적인 염증이 생기며 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 질환입니다. 손목이나 발목, 손가락 관절 등 움직임이 많은 부위에 주로 나타나며 염증이 지속되면 관절의 연골과 뼈가 손상되고 변형까지 이어질 수 있습니다. 따라서 류마티스 관절염에 좋은 음식 섭취 등을 통해 지속적인 관리가 필요합니다. 류마티스 관절염이란?류마티스 관절염(Rheumatoid Arthritis, RA)은 면역 체계에 이상이 생겨 외부의 병균이 아닌 자신의 조직을 공격하게 되면서 발생하는 만성 염증성 질환입니다. 초기에는 관절을 감싸고 있는 활막(윤활막)에 염증이 생기며 이로 인해 관절이 붓고 통증이 발생합니다. 시간이 지날수록 염증은 연골과 뼈, 인대와 힘줄까지 침범해 관절을..

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• · 2025. 4. 18.
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손톱 갈리짐 원인 및 손톱 건강하게 관리하는 방법

손톱은 우리 몸 건강 상태를 보여주는 창이라고도 합니다. 평소에는 신경을 덜 쓰게 되는 부위이지만 손톱이 약해지거나 갈라지고 부러지는 증상이 반복된다면 단순한 외부 문제뿐 아니라 몸속 건강에 이상 신호가 있다는 의미일 수 있기 때문에 손톱 갈리짐 원인을 확인하고 그에 맞는 적절한 대처가 필요할 수 있습니다. 다양한 손톱 갈리짐 원인영양 불균형영양 불균형은 손톱 갈리짐 원인이 될 수 있습니다. 건강한 손톱을 유지하려면 우리 몸에 꼭 필요한 영양소들이 골고루 공급돼야 합니다. 손톱은 단단한 조직처럼 보이지만 단백질과 미네랄로 이루어진 연약한 구조이기 때문에 체내 영양 상태에 민감하게 반응합니다. 철분 부족: 철분이 부족하면 혈액의 산소 운반 능력이 떨어지고 말초 부위인 손톱까지 충분한 영양과 산소가 도달하지..

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• · 2025. 4. 17.
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강아지 우울증 증상, 예방 및 극복 방법

사람처럼 강아지도 다양한 감정을 느낍니다. 기쁨, 슬픔, 불안, 스트레스 등 여러 감정을 일상에서 경험하며 이를 행동으로 표현하곤 합니다. 그런데 이런 감정들 중 스트레스와 불안이 오래 지속되면, 강아지에게도 '우울증'이라는 형태로 나타날 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 강아지 우울증 증상은 단순히 기분이 나쁜 상태를 넘어 일상생활에 영향을 줄 수 있는 중요한 문제입니다. 오늘은 강아지 우울증의 주요 증상부터 원인, 예방 및 극복 방법까지 하나하나 자세히 알려드릴게요. 강아지 우울증 증상활동량 감소평소 활발하게 뛰어놀던 우리 강아지가 갑자기 집에서 멍하니 앉아만 있거나 좋아하던 장난감에도 흥미를 보이지 않는다면 한 번쯤 우울증을 의심해볼 필요가 있어요. 에너지가 줄어들고 무기력한 모습을 보이는 건 강아..

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• · 2025. 4. 16.
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강아지 노화 증상 및 노견 간식 등의 관리 방법

강아지는 우리에게 소중한 가족 같은 존재입니다. 하지만 사람보다 훨씬 짧은 수명을 가지고 있어 생각보다 빠르게 노화가 찾아옵니다. 특히 반려견이 중년을 지나 노령기에 접어들면서 이전과는 다른 행동을 보이거나 건강에 문제가 생기기 시작하면 보호자 입장에서는 마음이 무겁기 마련입니다. 강아지 노화 증상과 함께 노견에게 도움이 되는 식습관, 노견 간식 그리고 일상 속에서 실천할 수 있는 관리 방법을 소개해 드릴게요. 강아지 노화는 언제부터 시작될까?일반적으로 강아지의 노화는 견종, 건강 상태, 생활 환경 등에 따라 다르지만 대형견은 6~7세, 소형견은 7~9세 무렵부터 노화가 서서히 진행되기 시작합니다. 겉으로는 별다른 변화가 없어 보여도 내부 장기나 신체 기능은 점점 약해지고 있기 때문에 주의 깊게 살펴보는..

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• · 2025. 4. 14.
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강아지 하울링 이유 및 교육 방법

반려견을 키우다 보면 가끔 강아지가 ‘오우우우~’ 하는 하울링 소리를 내는 모습을 보고 깜짝 놀라시는 분들이 많습니다. 처음엔 낯설고 걱정스러울 수 있지만 사실 강아지의 하울링은 대부분 자연스러운 행동입니다. 다만 특정한 강아지 하울링 이유나 상황에 따라 하울링 빈도가 많아지거나 갑작스럽게 하울링을 한다면 그 원인을 정확히 파악하고 적절히 대응해주는 것이 필요합니다. 강아지 하울링이란?강아지 하울링이란 마치 늑대가 울부짖듯 길고 높은 소리로 "오우우우~" 하고 우는 행동을 말합니다. 이런 하울링은 대부분 본능적인 행동으로 자신의 감정을 표현하거나 외부 자극에 반응하기 위해 하는 경우가 많습니다. 모든 강아지가 하울링을 하는 것은 아니며 하울링을 하지 않는다고 해서 문제 행동이나 건강 이상이 있는 것은 아..

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• · 2025. 4. 12.
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